Ini yang akan terjadi pada tubuh jika makan mangga setiap hari selama 1 bulan

2. Tingkat kolesterol lebih sehat

Mangga mengandung vitamin C, serat, dan pektin dalam kadar tinggi, yang bersama-sama dapat menurunkan kadar kolesterol serum. Mangga juga mengandung banyak kalium, yang merupakan bagian penting dari keseimbangan kalium-natrium yang mengatur cara tubuh kita menggunakan air. Dan, tentu saja, mangga mengandung banyak air. Itu berarti bahwa konsumsi teratur dapat membantu mencegah dehidrasi, yang merupakan salah satu pendorong kolesterol tinggi.

Saat menghadapi dehidrasi, tubuh meningkatkan produksi kolesterol untuk menjaga membran sel tetap lembab dan lentur, yang diperlukan agar jaringan dapat secara efisien menukar nutrisi dengan limbah. Ketika kamu mengalami dehidrasi, volume dan laju aliran darahmu juga berkurang, yang dapat menyebabkan akumulasi kolesterol yang lebih besar di arteri.