Ini yang akan terjadi pada tubuh jika makan mangga setiap hari selama 1 bulan

10. Menurunkan risiko anemia

Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh menderita jumlah sel darah merah yang rendah dan gangguan kemampuan darah untuk membawa oksigen karena kekurangan zat besi. Ini dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan pusing, di antara gejala-gejala lainnya. Mangga kaya akan zat besi dan bisa menjadi tambahan makanan yang baik bagi penderita anemia, terutama vegetarian yang tidak mengkonsumsi sumber zat besi, yang ada pada daging merah. Anemia tampaknya mempengaruhi wanita secara tidak proporsional, terutama mereka yang hamil atau pasca-menopause. Mangga adalah cara yang sangat baik untuk mendapatkan zat besi, karena suplemen zat besi tidak mengandung serat dan cenderung menyebabkan sembelit.

Percobaan selama sebulan dari konsumsi mangga setiap hari pasti akan membuat kamu lebih sehat dan lebih baik secara mental. Jangan khawatir bosan - ada begitu banyak cara makan mangga dan sekitar 400 varietas yang ditanam di seluruh dunia.

Sumber: foodeatsafe.com