11 makanan ini dapat membuatmu terlihat 10 tahun lebih muda

4. Alpukat

Apakah kamu sering menikmati jus alpukat untuk sarapan dan makan siang? Selain rasanya yang nikmat, buah alpukat bermanfaat bagi kesehatan yang sudah terbukti secara ilmiah!

Alpukat bermanfaat karena kandungan vitaminnya yang tinggi, serat, kalium, dan asam lemak, alpukat juga bekerja dengan baik untuk kesehatan kulitmu.

Alpukat mengandung lemak polihidroksilasi yang tidak hanya memperbaiki kulit yang rusak tetapi juga melindungi kulit sehatmu dari sinar matahari dan lingkungan merusak lainnya. Jika kamu selama ini tidak makan banyak alpukat, kamu harus mulai mencobanya sekarang!