11 makanan ini dapat membuatmu terlihat 10 tahun lebih muda

6. Sayuran

Siapa yang mengira bahwa kebutuhan pokok sehari-hari dapat memiliki efek anti-penuaan? Itulah kenapa harus memasukkan lebih banyak porsi sayuran dalam menu makanmu.

Seperti yang diketahui kebanyakan orang, sayuran menawarkan beragam nutrisi. Sayuran bahkan memiliki sifat melawan kanker dan dapat melindungi terhadap penyakit jantung.

Sayuran juga membantumu melawan keriput. Sayuran yang tinggi akan Beta Karoten, mereka dapat menghentikan radikal bebas dan kerusakan akibat radiasi matahari, membuat kulit lebih sehat dan lebih muda.